今晚报讯 大多数家长认为，只要自己陪在身边，无论工作还是看手机，都能达到陪伴的目的。其实不然，毫无意义的陪伴和管教只会将进一步推向网络的“旋涡”，而长时间得不到高质量陪伴的会变得孤独、内向、胆怯、退缩、社交能力弱或反叛、、不礼貌等。专家表示，想要做到高质量陪伴，家长务必做到以下四点。

　　，肯花时间。这并不是说要时刻围着转，而是每天拿出一段时间和一起融入生活，重点在于持续性。可以是一顿饭的时间；可以陪读书绘画、与逛超市时一起讨论要买的东西、带一起做家务。相处中，要保持有界限的相处，不要凡事大包大揽，否则以后易懦弱、没主见。

　　第二，用心走心。陪伴时，用上自己的全部注意力，说话时要有眼神交流，及时发现感兴趣的内容或情绪的起伏，进行有效沟通。

　　第三，当的好朋友。高质量的陪伴重点在“伴”，要让自己像的小伙伴一样，既可以一起做开心的事情，又能以身作则，起到榜样作用。比如，家长陪伴时应放下手机，让知道手机、电脑等只是工作和学习的一种工具，不能作为生活的全部；想让养成阅读习惯，家长就应专注且认真地陪一起看书、朗诵等。

　　第四，每个年龄段有陪伴重点。即根据不同年龄段，选择不同的陪伴内容和方式。学龄前和小学生，身体弱小，知识储不足，家长更倾向保护式陪伴，可选择读画本或做猜字谜、纸牌算数等益智类小游戏。初中时，反叛心理激增，家长应与保持平等沟通，做到引导式陪伴，可以多说一些鼓励努力过程的话。高中的，已经具独立性，此时家长要开启尊重式陪伴，尊重的想法，与他们相互学习、共同成长。（资摘）
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